Schokoladiger Schokopudding – die Nährwertberechnung

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Und wieviele Kalorien hat der Pudding und enthält er wirklich viel Fett?

Zutaten                                          kcal                       Fett                     Eiweiss                      KOH

500 ml Milch                                 330                         18,0                      17                              24

50 g Zucker                                   198                           0                            0                               55

1 geh. TL Vanillezucker                38,8                         0                           0                                9,7

50 g Schokoladenstreusel          220,5                       7,5                         2,5                            34,0

25 g Kakao                                     96,8                         5,3                        5,5                              3

30 g Speisestärke                        106,5                       <0,5                    <0,5                             25,8

2 Eier                                             166                          12                        14                                  2

SUMME:                                     1156,6                      42,8                     39                             153,5

Bei 4 Portionen: je Portion 289 kcal (10,7 g Fett / 10 g Eiweiss / 38,4 g Kohlenhydrate)

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Mein Fazit

Geht doch – gar nicht so schlecht für einen Pudding, der echt schokoladig schmeckt und immerhin 10 g Eiweiss pro Schälchen enthält. Der Fettanteil ist natürlich hoch und er enthält auch viel Zucker. Also bitte nicht jeden Tag essen :)

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Hier seht ihr ihn zusammen mit einem selbstgemachten Eis – auch sehr lecker….

2 Gedanken zu “Schokoladiger Schokopudding – die Nährwertberechnung

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